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如何清除居室内过敏源:居室内相对湿度保持在55%以下较适宜

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如何清除居室内过敏源:居室内相对湿度保持在55%以下较适宜
新浪健康讯 寒冬季节,一些过敏患者病情的确有所减轻,至少过敏症患者得干草热的几率会大大下降。然而,据美国“健康日”网12月30日报道,美国保健专家指出,消除室内过敏源有助于使过敏症状小化。专家警告说,冬季人们室内活动时间明显增加,长时间呆在家中会诱发其它过敏症和哮喘发作。
为了让过敏体质患者更好地度过冬季,美国过敏、哮喘和免疫学学会(ACAAI)特别推荐以下建议:
1. 居室湿度保持在55%以下。
加湿器可以减轻冬季干燥,但是如果室内湿度过大,空气过于潮湿,同样会使用尘螨疯长,因此,室内增湿应该适可而止。,如果南方冬季返潮的时候,可以使用除湿机控制相对湿度。
2.确保火炉过滤器等级MERV(美国过滤器等级)为11或12。
每三个月应该更换一次过滤器,以防灰尘及其它过敏源侵害健康。同样道理,空调使用前应该将过滤网清洗干净。
3.采取特殊措施确保居室无过敏源。
美国过敏、哮喘和免疫学学会前会长,过敏症专家米朗·齐特博士表示,防止宠物及宠物毛进入卧室,被褥及枕头应该使用防尘螨护罩。另外,窗帘选择易清洗的百叶窗。
4.提升家务清洁质量。
每两周用热水清洗床单和填充玩具。使用带有HEPA(高效粒子空气过滤器)的吸尘器。过敏症患者除尘时应该戴N95口罩(美国指定用于防范结核杆菌的口罩)。
5.保持居室通风。
特别是卧室及厨房应该保持通风(必要时打开风扇),以防止因潮湿过大而滋生霉菌,有兴趣的读者,可以阅读通风除湿四项原则这篇文章。
6.防止有毒气体污染。
如果车库与房屋相连,那么应该防止有毒气体或烟雾诱发哮喘。杀虫剂、汽油桶等刺激物应该密封储存好。
7.防止装饰品积满灰尘。
书籍和小装饰品应该放进盒子里;限制室内植物(盆景)数量;家具选择皮质外表,以方便清洁。
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